Spécialisation - Sophrologie & relation de couple

Développer les compétences nécessaires pour accompagner, en sophrologie, les problématiques liées à la relation de couple : communication, émotions, blessures affectives, connexion, confiance, équilibre individuel et relationnel. 

La formation propose une approche intégrative combinant sophrologie, psychologie positive, compréhension des dynamiques relationnelles et outils d’harmonisation du lien amoureux. 

COMPRENDRE LA DYNAMIQUE RELATIONNELLE 

• Fondements de la relation de couple :

– Étapes du lien amoureux, besoins affectifs, modes d’attachement. 

– Influence des histoires personnelles et familiales sur la vie de couple. 

• Les mécanismes de communication et de conflit 

– Écoute, projection, attentes implicites, langage émotionnel. 

– Schémas répétitifs, incompréhensions, réactivités affectives. 

• Repérage et positionnement du sophrologue 

– Neutralité, écoute, non-jugement, respect du cadre. 

– Situations qui nécessitent orientation vers un professionnel compétent. 

LES GRANDS THEMES DE LA RELATION DE COUPLE 

• La confiance, l’insécurité et les blessures affectives

– Jalousie, peur de l’abandon, estime de soi dans la relation.

• La connexion et la déconnexion relationnelle 

– Distance émotionnelle, routines, perte de complicité. 

– Comprendre les cycles rapprochement/éloignement. 

• La communication consciente 

– Besoins non exprimés, reconnaissance mutuelle. 

– Mécanismes d’écoute active et d’expression émotionnelle. 

• La sexualité dans le couple 

– Place de l’intimité, blocages émotionnels, stress et inhibition. 

– Comment la sophrologie peut soutenir la détente corporelle et la connexion. 

INTEGRER LA SOPHROLOGIE DANS L’ACCOMPAGNEMENT DU COUPLE 

• Intention et adaptation sophrologique 

– Comment transformer les RD, respirations et visualisations, sophronisations pour les orienter vers : 

– la confiance, 

– la gestion émotionnelle, 

– la communication, 

– la reconnexion. 

• Outils d’harmonisation relationnelle 

– Exercices de présence à soi. 

– Visualisations sur le lien, la bienveillance, la gratitude. 

– Respiration en cohérence, détente corporelle pour apaiser les tensions relationnelles. 

• Séances spécifiques pour l’individu 

– Restaurer la sécurité intérieure. 

– Libérer tensions, peurs et projections.

 – Renforcer l’estime personnelle pour mieux vivre la relation. 

ACCOMPAGNEMENT DU COUPLE : OUTILS ET EXCERCICES 

• Exercices à pratiquer à deux 

– Respiration synchronisée, exercices miroir, écoute corporelle. 

– Visualisations guidées pour la reconnexion et la coopération. 

• Travail sur les problématiques récurrentes 

– Confiance / méfiance 

– Communication bloquée 

– Frustration émotionnelle 

– Distance, froideur, fatigue relationnelle 

– Reconnexion émotionnelle 

– Réparation d’une blessure relationnelle 

– Réengagement du couple 

– Gestion d’un conflit ou d’une rupture récente 

CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT DEDIE A LA RELATION DE COUPLE 

• Élaboration d’un cycle professionnel (8 à 12 séances) 

– Définition des objectifs.

– Séquencement. 

– Indicateurs d’évolution et ajustements. 

• Accompagnement du couple ou de l’individu dans le cadre relationnel 

– Choisir le bon format : individuel ou binôme. 

– Préserver la neutralité du sophrologue. 

• Limites professionnelles et orientation 

– Situations incompatibles avec la sophrologie seule. 

– Importance du travail en réseau (psychologues, thérapie familiale, sexologues). 

• Protocoles types et séances types remis en fin de formation 
Séances prêtes à l’emploi : 

– Restaurer la communication 

– Renforcer le lien et la complicité 

– Apaiser la jalousie

– Retrouver la connexion émotionnelle 

– Soutenir l’intimité et la détente corporelle (dans le cadre de la sophrologie, sans approche sexologique) 

– Accompagner une séparation ou un deuil relationnel

Lectures de documents
Mises en situation et jeux de rôle
Études de cas
Réflexions de groupe

Support de cours électronique

 

Sophrologues certifiés ou en cours de certification

Connaissances de base en sophrologie et accompagnement individuel

Certificat de fin de formation

Professionnel du secteur

Possibilités d'adaptations de la formation pour les personnes en situation de handicap

Référente handicap : Julie Collet-Beillon 04.76.22.80.43