Formation sophrologie · En classe virtuelle

Formation sophrologie : Devenez Sophrologue et exercez avec méthode et confiance

305 heures de formation pour maîtriser les fondamentaux de la sophrologie, concevoir des accompagnements personnalisés et conduire vos séances individuelles ou collectives. Deux parcours selon votre projet : devenir sophrologue, ou devenir sophrologue et lancer votre activité.

Nommé Prix Psychologies 2025, catégorie développement professionnel et personnel
Séance de sophrologie : la sophrologue guide une cliente assise, yeux fermés, dans un cabinet lumineux
Durée305 heures
Groupe12 personnes maximum
ModalitéClasse virtuelle
TarifÀ partir de 2 890 € TTC
PaiementEn 3, 4 ou 10 fois
FinancementCPF · Employeur · Personnel · Collectivité
La discipline

Qu'est-ce que la sophrologie ?

Une méthode psychocorporelle qui aide chacun à mieux écouter son corps, apaiser le stress et les émotions, retrouver concentration et confiance, et mobiliser ses propres ressources au quotidien.

Respirationcontrôlée
Relaxationcorporelle
Visualisationpositive

Le sophrologue conçoit un accompagnement personnalisé : il définit avec la personne des objectifs concrets, construit un protocole de séances adapté et guide les exercices. Il intervient en complément du parcours médical, jamais à sa place.

Le métier

Le métier de sophrologue, un vrai projet professionnel

Que la sophrologie soit pour vous une vocation, une reconversion ou le complément d'une activité de soin, d'éducation ou de bien-être, la formation Devenir Sophrologue vous donne une méthode complète, des protocoles maîtrisés et l'expérience de la pratique.

Conçu par des praticiens

Un programme unique, écrit et animé par nos formateurs sophrologues expérimentés.

La pratique dès le début

Mises en situation dès les premières semaines, puis suivi de client test.

Entre les sessions

Une plateforme LMS et un espace d'échanges pour s'entraîner et poser vos questions.

Deux parcours

2 parcours pour devenir sophrologue, selon votre projet

Vous souhaitez vous former au métier de sophrologue, ou être accompagné jusqu'à la création de votre activité ? Choisissez le parcours qui correspond à votre objectif professionnel.

Devenir sophrologue

Parcours Métier

Apprenez le métier de sophrologue et maîtrisez les compétences indispensables pour accompagner vos futurs clients.

2 890 €TTC
Paiement possible en 3, 4 ou 10 fois
  • Les fondamentaux théoriques et pratiques de la sophrologie
  • L'apprentissage des techniques et des protocoles
  • La conduite de séances individuelles et collectives
  • La construction d'accompagnements adaptés
  • Les entraînements pratiques et les mises en situation
  • L'accompagnement pédagogique et les supports de formation
  • 10 % d'avantage sur les spécialisations en sophrologie
Idéal pourLes personnes qui souhaitent acquérir toutes les compétences nécessaires pour exercer la sophrologie, sans suivre de module consacré à la création d'entreprise.
Le plus complet
Cette offre de formation est éligible à Mon Compte Formation Éligible au CPFà hauteur de 1 500 € pour la partie Entrepreneuriat
Devenir sophrologue et lancer son activité

Parcours Métier + Entrepreneuriat

Formez-vous au métier de sophrologue et construisez, étape par étape, votre projet professionnel.

4 100 €TTCau lieu de 4 390 €
Paiement possible en 3, 4 ou 10 fois · certification RS 7004 incluse
  • L'intégralité du Parcours Métier de sophrologue
  • La définition de votre projet et de votre positionnement
  • La construction de votre offre de services
  • Le choix de votre statut et de votre organisation
  • La préparation du lancement de votre activité
  • Certification RS 7004 « Conduire un projet de création d'entreprise » – Créactifs, enregistrée par France Compétences
  • Financement partiel possible avec le CPF
  • Paiement possible en 3, 4 ou 10 fois
  • 10 % d'avantage sur les spécialisations en sophrologie
Idéal pourLes personnes qui souhaitent devenir sophrologues et disposer d'un accompagnement concret pour créer et lancer leur activité.

Les deux parcours comprennent la même formation au métier de sophrologue (305 heures, 12 stagiaires maximum). Le tarif indiqué est net de taxe. Inscription possible à tout moment de l'année, selon les places disponibles.

Ce que vous saurez faire

Une formation de sophrologue complète, du premier entretien à la séance de groupe

305 heures en classe virtuelle, pour apprendre à concevoir des protocoles personnalisés et à conduire vos séances. Ouvert à toute personne souhaitant devenir sophrologue, 12 stagiaires maximum, animé par des professionnels expérimentés du secteur. Évaluation par mises en situation professionnelle.

Parler de mon projet

  1. Maîtriser les 4 premiers degrés de la sophrologie
  2. Maîtriser la conception et la procédure de création de protocole
  3. Conduire une séance de sophrologie
  4. Optimiser des apports d'accompagnements en sophrologie
Le programme

Un programme de formation en sophrologie construit autour de la pratique

Deux modules pour apprendre à élaborer un programme d'accompagnement, puis à le mettre en œuvre en séance. Le Parcours Métier + Entrepreneuriat ajoute huit modules dédiés à la création de votre activité. Choisissez un parcours, puis cliquez sur un module pour le détailler.

0 h
de formation au total
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en classe virtuelle
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mises en situation évaluées
  1. Formation au métier de sophrologue305 h · classe virtuelle
    • Définition du cadre sophrologique (fondements, conscience, vivance…) et des champs de compétences de la sophrologie
    • Définition des objectifs d'accompagnement (la respiration, la capacité de détente, la capacité d'écoute du corps, la capacité de concentration, les 5 sens, la gestion du stress et des émotions, la confiance en soi, etc.)
    • Le cadre et les limites d'intervention du sophrologue (son rôle et ses objectifs)
    • L'anamnèse et l'entretien pré-sophronique
    • Définition des objectifs et des besoins du client
    • L'alliance sophronique
    • L'animation des exercices de sophrologie : la relaxation dynamique, la sophronisation
    • Les 4 principes de base : action positive, intégration du schéma corporel, réalité objective, adaptabilité
    • Le terpnos logos
    • L'approche par zone corporelle
    • La phénodescription
    • La construction d'une séance, d'un programme de séances
    • La pratique d'une séance
    • Élaboration d'un programme d'entraînement personnalisé
    • Prévention en matière d'hygiène et de sécurité
    • Conception et procédure de création de protocoles personnalisés
    • Choix des exercices de sophronisation et de relaxation dynamique des 4 premiers degrés adaptés aux besoins du client
Demander le programme
Méthodes mobilisées Questionnaire préalableExposés et questions-réponsesMises en situation et jeux de rôleÉtudes de casExercices individuels et en sous-groupesSupport de cours numériqueClasse virtuelle avec partage d'écranPlateforme LMSEspace d'échanges
Rythmes & prochaines sessions

Choisissez le rythme de formation qui s'adapte à votre vie

Plusieurs sessions démarrent chaque année, en semaine, le samedi ou en format intensif. En classe virtuelle, depuis toute la France.

Lundi & Mardi

Deux jours consécutifs en début de semaine, pour concilier formation et activité professionnelle.

Jeudi & Vendredi

Le même cursus en fin de semaine, avec le week-end pour pratiquer et réviser.

Samedi

Un cursus le samedi, idéal si vous êtes en poste et souhaitez vous former sans interrompre votre activité.

Intensif

Un rythme resserré pour devenir sophrologue plus rapidement et lancer votre activité au plus tôt.

Financement

Comment financer votre formation de sophrologue ?

CPF pour la partie création d'entreprise, paiement Floa en plusieurs fois, prise en charge par votre employeur, financement personnel ou par une collectivité : nous avons toujours une solution à vous proposer. Parlez-nous de votre projet et nous vous orienterons vers les meilleures possibilités pour financer votre formation sophrologie, sans stress.

Étudier mon financement

Cette offre de formation est éligible à Mon Compte Formation
CPF · Mon Compte Formation

1 500 € finançables par le CPF, uniquement sur la partie création d'entreprise du Parcours Métier + Entrepreneuriat.

Paiement Floa

Échelonnez votre formation en 3, 4 ou 10 mensualités avec notre partenaire Floa.

Employeur

Salarié·e ? Votre employeur ou son opérateur de compétences peut prendre en charge tout ou partie de la formation.

Personnel

Vous financez vous-même votre projet ? Un devis clair, sans frais cachés, et un paiement échelonné possible.

Collectivité

France Travail, Région ou autre organisme public : un financement peut être étudié dans le cadre de votre projet professionnel.

Aller plus loin

18 spécialisations en sophrologie pour affiner votre pratique

En quelques jours, accompagnez avec plus de précision des problématiques spécifiques. Les stagiaires formés au centre bénéficient de -10 % sur toutes les spécialisations.

Veille professionnelle

Parcours de supervision professionnelle

Sécurisez votre lancement d'activité avec un suivi régulier par nos formateurs, individuel ou collectif. Développez pendant 6 à 12 mois une pratique éthique et une dynamique de professionnalisation continue.

En savoir plus
Questions fréquentes

Tout savoir sur la formation sophrologie

Aucun diplôme n'est exigé : la formation s'adresse à toute personne souhaitant devenir sophrologue. Un questionnaire préalable permet d'évaluer vos attentes et vos points forts avant l'entrée en formation.

Le parcours complet représente 305 heures : 168 heures de formation en classe virtuelle, 63 heures de pratique personnelle sur la plateforme LMS, 50 heures de travail personnel (fichage et mémorisation des techniques) et 24 heures consacrées au suivi d'un client test et à son livret.

Oui. La formation est proposée exclusivement en classe virtuelle, en direct avec un formateur. Il ne s'agit pas d'une formation en e-learning à suivre seul : vous participez aux cours en temps réel, échangez avec le formateur et les autres stagiaires, avec partage d'écran, supports pédagogiques et accès à notre plateforme LMS.

Vous pouvez choisir le rythme qui vous convient : lundi et mardi, jeudi et vendredi, samedi ou cursus intensif.

Les deux parcours comprennent l'intégralité de la formation au métier de sophrologue, soit 305 heures de formation.

Le Parcours Métier + Entrepreneuriat va plus loin en intégrant un véritable accompagnement à la création d'entreprise, grâce à la formation certifiante « Conduire un projet de création d'entreprise » – RS 7004.

Ce parcours vous permet ainsi de vous former au métier de sophrologue tout en préparant concrètement votre future activité professionnelle : définition et validation de votre projet, construction de votre offre, identification de votre clientèle, choix du statut juridique, organisation de votre activité, stratégie de lancement et premières étapes de développement commercial.

L'objectif est de vous permettre de sortir de formation avec les compétences de sophrologue, mais aussi un projet entrepreneurial structuré et prêt à être lancé.

Cinq solutions peuvent être envisagées selon votre situation : le financement CPF à hauteur de 1 500 € pour la partie certifiante « Conduire un projet de création d'entreprise » – RS 7004, le paiement échelonné en 3, 4 ou 10 fois avec notre partenaire Floa, la prise en charge par votre employeur si vous êtes salarié, le financement personnel, ou encore un financement par une collectivité ou un organisme public (France Travail, Région, etc.).

Nos équipes étudient votre situation afin de vous orienter vers la solution de financement la plus adaptée et de vous aider à optimiser votre prise en charge.

La sophrologie est une profession non réglementée en France. À l'issue du Parcours Métier, et après validation des compétences attendues, vous obtenez notre certificat professionnel de Praticien en Sophrologie, délivré par notre école de sophrologie.

Cette certification interne valide notamment votre capacité à construire un protocole d'accompagnement personnalisé et à conduire une séance de sophrologie dans un cadre professionnel.

Le Parcours Métier + Entrepreneuriat comprend le certificat professionnel de Sophrologue et permet, en complément, de préparer et d'obtenir la certification « Conduire un projet de création d'entreprise » – RS 7004, enregistrée au Répertoire Spécifique de France Compétences.

Vous validez ainsi à la fois votre parcours professionnel de Sophrologue et vos compétences en création et lancement d'entreprise.

Vous pouvez exercer en cabinet, en individuel ou en groupe, et intervenir auprès de structures : EHPAD, mairies, entreprises, secteur du sport, milieu scolaire ou petite enfance. Les spécialisations (relaxation ludique enfants et adolescents, sommeil, stress, périnatalité, sport, douleur…) permettent ensuite d'affiner votre positionnement.

Pour le Parcours Métier – Praticien en Sophrologie, l'inscription est possible à tout moment de l'année, selon les places disponibles et le rythme choisi. La date d'entrée effective en formation est fixée en fonction de votre situation et des éventuels délais réglementaires applicables à votre mode de financement.

Pour le Parcours Métier + Entrepreneuriat, lorsque la partie certifiante « Conduire un projet de création d'entreprise » – RS 7004 est financée via le CPF, un délai réglementaire doit être respecté. Mon Compte Formation impose notamment un délai minimum de 11 jours ouvrés entre l'envoi de la proposition de commande et le début de la formation.

Plusieurs rythmes sont proposés : en semaine, le samedi ou en cursus intensif.

Oui, la formation est accessible en classe virtuelle. Notre référente handicap (04 76 22 80 43) étudie avec vous les aménagements possibles des supports, du matériel et des modalités d'évaluation.

Premier pas

Parlons de votre projet de devenir sophrologue

Choisissez votre parcours, laissez-nous vos coordonnées : nous vous rappelons sous 24 h ouvrées pour valider votre inscription, votre rythme et votre financement.

04 76 22 80 43Lundi–vendredi · 9h–12h30 / 13h30–17h secretariat@formaquietude.frRéponse rapide, même pour une simple question 9-11 av. Paul Verlaine, 38100 GrenobleAccès PMR · Référente handicap : 04 76 22 80 43
FormaQuietude, formations bien-être

Centre de formation aux métiers du bien-être depuis 2014.

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