Spécialisation - Sophrologie & acouphènes

Cette formation destinée aux sophrologues a pour objectif d'acquérir les outils nécessaires pour aider à réduire la focalisation auditive et apaiser l'impact émotionnel des acouphènes.

durée

21 heures / 3 jours

MODALITÉ

Classe virtuelle

groupe

12 personnes maximum

Tarif

INTER : à partir de 460€ NET

OBJECTIFS, APTITUDES ET COMPÉTENCES

Cette formation propose une compréhension structurée des acouphènes et de leur impact sur l’équilibre émotionnel, l’attention et la qualité de vie.

Elle permet d’apprendre à apaiser la réaction du système nerveux, réduire la focalisation auditive et accompagner le processus d’habituation, dans une démarche complémentaire au suivi médical.

La sophrologie ne vise pas à faire disparaître le son, mais à modifier la façon de le vivre.

PROGRAMME

INTRODUCTION AUX ACOUPHENES : COMPREHENSION GLOBALE

• Définition, prévalence et classifications des acouphènes.

• Nature des acouphènes :

subjectifs, objectifs, liés au stress ou au traumatisme sonore.

• Anatomie de l’oreille et fonctionnement du système auditif.

• Interaction système auditif / système nerveux / système émotionnel.

• Rôle du cerveau dans la perception et le mécanisme d’entretien.

• Facteurs d’intensification :

tension cervicale et maxillaire, stress, fatigue, anxiété, silence absolu, hypervigilance auditive.

• Répercussions sur la qualité de vie :

sommeil, stress, anxiété, isolement.

• Repérage des limites d’intervention et orientation médicale (ORL, audiologiste, médecins spécialisés).

• Introduction à l’usage des bruits blancs et neutres :

atténuation du contraste sonore, soutien à l’apaisement et utilisation raisonnée dans l’accompagnement.

APPROCHE SOPHROLOGIQUE ET TECHNIQUES SPECIALISEES

• Apaisement du système nerveux autonome :

Respiration lente, relâchement musculaire guidé, détente du péricrâne.

• Désensibilisation attentionnelle :

Réduction du focus auditif, transfert attentionnel, stimulation sensorielle alternative.

• Régulation émotionnelle associée :

Frustration, anxiété, irritabilité, sentiment d’impuissance.

• Soutien du sommeil :

Préparation mentale, respiration nocturne, ralentissement interne avant le coucher.

• Pratiques guidées et ateliers d’intégration :

Construction de guidances, accompagnements en binômes, retours d’ajustement individuels.

CONSTRUIRE UN ACCOMPAGNEMENT PROGRESSIF ET DURABLE

• Élaboration d’un cycle sophrologique de 6 à 10 séances :
Progression par étapes — du corps ? à la respiration ? à l’attention ? à l’habituation.
Définition d’objectifs réalistes, observation des évolutions, adaptation au rythme et au profil de la personne.

• Prévention des réactivations :
Rituels courts d’apaisement, stratégies de récupération, routine quotidienne stable, gestion du stress et des variations émotionnelles.

• Travail en groupe :
Création d’un cadre sécurisant, adaptation des exercices aux sensibilités auditives, consignes spécifiques pour préserver le confort sonore de chacun.

• Supervision / partages d’expériences / intégration :
Analyse des pratiques, retours guidés, consolidation des compétences professionnelles.

• Protocoles types et séances prêtes à l’emploi :
Guidances structurées, fiches pratiques, adaptations possibles selon l’intensité des acouphènes et le vécu du client.