Sophrologie & Univers Féminin

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Description :

La formation se déroulera du 14 au 23 septembre 2026, en classe virtuelle, selon le calendrier prévu pour les trois spécialisations.

À l’issue de ce parcours de spécialisation, le stagiaire sera capable de :

• Comprendre les spécificités du cycle féminin, de la santé féminine, de la périnatalité et des parcours de PMA afin de mieux identifier les besoins des personnes accompagnées.
• Comprendre les enjeux physiques, psychologiques et émotionnels associés aux différentes étapes de la vie de la femme : cycle menstruel, endométriose, grossesse, accouchement, post-partum et parcours de PMA.
• Maîtriser des techniques sophrologiques adaptées aux problématiques rencontrées dans ces différents accompagnements.
• Identifier les demandes et objectifs d’accompagnement spécifiques et adapter l’anamnèse en fonction de la situation rencontrée.
• Construire et personnaliser des protocoles et séances de sophrologie adaptés à la santé féminine, à la périnatalité et aux parcours de PMA.
• Adapter sa posture, ses exercices, ses intentions et son vocabulaire aux besoins et particularités de chaque personne accompagnée.
• Mettre en œuvre des séances individuelles ou collectives dans le respect du champ d’intervention et des limites professionnelles du sophrologue.

Ces objectifs regroupent ceux des trois programmes transmis : PMA, périnatalité et cycles menstruels/endométriose.

La formation en détail :

FORMATION 1 — SOPHROLOGIE & PÉRINATALITÉ

Programme de la formation

Comprendre la préparation à la naissance

• Les grands principes de la préparation à l’accouchement
• Ses objectifs et son intérêt pour la future mère
• L’organisation et la progression de l’accompagnement
• La place du sophrologue dans le parcours périnatal

Mieux comprendre la grossesse

• Les grandes étapes du développement in utero
• Les principales transformations physiques et émotionnelles de la grossesse
• Les besoins spécifiques de la femme enceinte au fil des mois

Comprendre l’accouchement

• Les différentes étapes de la naissance
• Les mécanismes physiologiques essentiels
• La place de la douleur, du stress et des hormones
• Les besoins de la femme pendant le travail et l’accouchement

Accompagner le post-partum

• Les principaux changements corporels après la naissance
• Les bouleversements émotionnels liés au post-partum
• Repérer les fragilités et adapter son accompagnement
• Favoriser un retour à la maison plus serein

Les fondamentaux de la sophrologie appliqués à la périnatalité

• Respiration, détente musculaire et visualisation
• Conscience corporelle et répétition
• Utilisation de la voix, du vocabulaire, des intentions et des temps de silence
• Posture et comportement professionnel du sophrologue

Réaliser une anamnèse adaptée à la femme enceinte

• Comprendre la future mère, sa grossesse et ses attentes
• Identifier ses besoins et les éventuels points de vigilance
• Définir un objectif d’accompagnement cohérent
• Adopter une posture professionnelle, sécurisante et éthique

Construire un accompagnement sophrologique en périnatalité

• Adapter la sophrologie à la grossesse
• Préparer sereinement la naissance
• Accompagner les différentes étapes de l’accouchement
• Soutenir la période du post-partum
• Construire des séances et des protocoles adaptés aux besoins rencontrés

Découvrir et expérimenter des techniques adaptées à la périnatalité

• Exercices respiratoires
• Techniques corporelles de bien-être
• Relaxations dynamiques
• Visualisations et intentions adaptées à la grossesse, à la naissance et au post-partum

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FORMATION 2 — SOPHROLOGIE & PMA

Programme de la formation

Poser le cadre de l’accompagnement en PMA

• Comprendre les objectifs et les enjeux de l’accompagnement
• Identifier le rôle du sophrologue dans le parcours de PMA
• Connaître le cadre professionnel, les limites et les points de vigilance

Comprendre la fertilité

• Les grands repères de l’anatomie reproductive féminine et masculine
• Le fonctionnement du cycle menstruel et de la fertilité
• De la fécondation à la nidation
• Les notions de fertilité, d’infertilité et de stérilité
• Les principaux facteurs pouvant influencer la fertilité
• Le bilan de fertilité et ses grandes étapes
• Le vécu émotionnel associé aux examens et à l’attente

Mieux comprendre les parcours de PMA

• Définition et fonctionnement de la PMA
• Les indications et conditions d’accès
• Les principales techniques et traitements proposés
• Les grandes étapes d’un parcours de PMA
• L’importance de l’hygiène de vie et de la santé reproductive
• Comprendre la place du stress et des émotions au cours du parcours

Identifier les besoins spécifiques des personnes accompagnées

• Comprendre les difficultés physiques, émotionnelles et relationnelles pouvant être rencontrées
• Identifier les périodes particulièrement sensibles du parcours
• Adapter son accompagnement aux besoins de la personne ou du couple
• Mieux connaître l’organisation générale de la prise en charge en PMA

Les fondamentaux de la sophrologie appliqués à la PMA

• Comprendre la place de la sophrologie et des techniques psychocorporelles
• Respiration et détente corporelle
• Visualisation et évocation mentale
• Travail autour de la conscience
• Répétition et intégration des techniques
• Utilisation du discours, de la voix, du vocabulaire et des intentions
• Adopter une posture professionnelle adaptée

Construire un accompagnement sophrologique en PMA

• Définir les objectifs d’accompagnement selon les différentes étapes du parcours
• Favoriser la détente physique et émotionnelle
• Adapter les séances aux besoins rencontrés
• Construire une progression cohérente et personnalisée
• Accompagner les différentes phases du parcours dans le respect du champ d’intervention du sophrologue

Mise en pratique et outils d’accompagnement

• Découverte de trames de protocoles adaptées aux parcours de PMA
• Mise en pratique de techniques sophrologiques
• Travail autour de différentes intentions de séances
• Découverte de sophronisations pouvant être adaptées aux situations rencontrées

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FORMATION 3 — SOPHROLOGIE & SANTÉ FÉMININE

Cycle féminin, endométriose, périménopause, ménopause et post-ménopause

Programme de la formation

Comprendre les enjeux de la santé féminine

• Identifier les grandes problématiques rencontrées aux différentes étapes de la vie d’une femme
• Comprendre la place de la sophrologie dans l’accompagnement de la santé féminine
• Connaître le cadre d’intervention, les limites et les points de vigilance du sophrologue

Mieux comprendre la physiologie féminine

• Les grands repères de l’anatomie féminine
• Le rôle des principales hormones
• Le fonctionnement du cycle menstruel et ses différentes phases
• Comprendre les variations physiques et émotionnelles liées au cycle

Accompagner les déséquilibres du cycle féminin

• Mieux comprendre le syndrome prémenstruel
• Identifier les spécificités du trouble dysphorique prémenstruel
• Comprendre le syndrome des ovaires polykystiques
• Aborder les douleurs menstruelles et leurs répercussions
• Mieux comprendre l’endométriose et ses impacts sur le quotidien

Comprendre les grandes étapes de la transition ménopausique

• Différencier périménopause, ménopause et post-ménopause
• Comprendre les principaux changements hormonaux et leurs manifestations
• Identifier les besoins spécifiques des femmes à chaque étape
• Connaître les grandes lignes de la prise en charge médicale afin de mieux situer l’accompagnement sophrologique

Sophrologie et accompagnement de la ménopause

• Identifier les principales demandes d’accompagnement
• Adapter la sophrologie aux manifestations physiques, émotionnelles et psychocorporelles rencontrées
• Définir des objectifs cohérents selon la période vécue
• Adopter une posture professionnelle adaptée et complémentaire au suivi médical

Construire un accompagnement sophrologique personnalisé

• Recueillir et analyser la demande grâce à une anamnèse adaptée
• Identifier les besoins, les priorités et les objectifs d’accompagnement
• Construire une progression de séances cohérente et individualisée
• Adapter le protocole à la problématique et à l’évolution de la personne accompagnée

Choisir et adapter les techniques sophrologiques

• Sélectionner les relaxations dynamiques et techniques de sophronisation selon les objectifs recherchés
• Adapter les intentions de séance aux différentes problématiques de santé féminine
• Personnaliser les exercices en fonction du vécu, des besoins et de la période de vie de la femme
• Favoriser l’autonomie et l’intégration des outils dans le quotidien

Informations Pratiques :

• Modalité de la formation : En n classe virtuelle.
• Places limitées, assurez-vous de réserver votre place à l’avance.
• Note : Nos équipes vous contacteront après inscription pour confirmer les modalités de votre formation.

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