Peux-tu nous parler de ton parcours professionnel et de ce qui t’a menée à pratiquer la sophrologie ?
Bien sûr ! Je pratique la sophrologie depuis une dizaine d’années. Je travaille en libéral à La Tronche (Isère), mais je suis aussi impliquée dans le service d’oncologie pédiatrique de l’hôpital de Grenoble. C’est un endroit très spécial pour moi, car j’y accompagne les enfants malades et leurs familles avec toute la douceur et l’empathie dont je suis capable. Plus tard, j’ai également fondé une association pour rendre la sophrologie accessible à tous.
Peux-tu nous en dire plus sur cette association ainsi que ses initiatives ?
Avec plaisir. Il y a sept ans, j’ai eu l’idée de créer une association pour que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits de la sophrologie, peu importe leurs moyens. Nous organisons des séances de groupe chaque semaine, et c’est tellement merveilleux de voir comment cela aide les gens à se sentir mieux. Les séances créent un véritable esprit de communauté, où chacun peut s’épanouir et se sentir soutenu. Les retours des participants sont toujours très touchants et me rappellent pourquoi j’ai choisi cette voie.
Tu as suivi plusieurs formations spécialisées. Peux-tu nous parler de celles qui ont marqué ton parcours ?
J’ai acquis mes compétences en sophrologie il y a dix ans, en me spécialisant dans la gestion des émotions et du stress, ainsi qu’en sophro-analyse vivantielle. Une formation marquante a été celle de « praticien en relaxation ludique pour enfants » avec Émilie Dias, nommée au prix Psychologies 2024. Cette formation a enrichi mon travail avec les jeunes patients à l’hôpital, et utiliser des techniques de relaxation ludique avec eux est très gratifiant, voyant leur anxiété diminuer et leurs visages s’illuminer.
Comment as-tu découvert FormaQuietude et qu’est-ce qui t’a motivée à rejoindre cette équipe ?
J’ai découvert FormaQuietude en tant que stagiaire, lors d’une formation de massage Amma assis avec Séverine et sur la relaxation ludique pour enfants avec Émilie. C’était il y a quelques années, et j’ai tout de suite su que ma place était ici. L’atmosphère bienveillante et l’esprit d’équipe m’ont séduite immédiatement. J’avais laissé entendre à Séverine et Émilie que j’avais vraiment envie de former et de transmettre mes connaissances. Pour moi, c’est une consécration. Quand elles m’ont rappelée pour me proposer de devenir formatrice, j’ai dit oui sans hésiter. C’était un choix du cœur autant que professionnel.
Comment décrirais-tu ta relation avec l’équipe de FormaQuietude et l’environnement de travail ?
Honnêtement, c’est fantastique. Dès le début, je me suis sentie accueillie et intégrée dans cette équipe totalement féminine, mais incroyablement décontractée et bienveillante.
Qu’as-tu ressenti au moment de souffler les dix bougies de FormaQuietude?
Cette sensation d’appartenir à une équipe est renforcée par des moments comme la célébration des 10 ans de FormaQuietude au château de la Commanderie, où j’ai vraiment ressenti à quel point j’étais incluse et intégrée.
Peux-tu nous parler d’une technique spécifique que tu affectionnes particulièrement en sophrologie?
Un concept avancé de la sophrologie est la phénodescription. C’est un moment clé de la séance où, après avoir guidé le client à travers des visualisations et des mouvements, le sophrologue recueille les ressentis du client. Le client décrit ce qu’il a ressenti au niveau mental, physique et émotionnel, sans que ces ressentis soient analysés. Cette approche, inspirée de la phénoménologie, encourage l’accueil inconditionnel des expériences telles qu’elles se présentent, sans jugement. Cela permet une grande ouverture et une liberté de vivre pleinement ses émotions et sensations, renforçant ainsi l’intégration et l’accompagnement du client.
Quelle est l’influence philosophique majeure derrière la sophrologie et comment se manifeste-t-elle dans la pratique ?
La sophrologie s’inspire de la phénoménologie, un courant philosophique incarné par des penseurs comme Husserl et Binswanger. La phénoménologie, et plus précisément le concept d’épochê (se prononce “époké”), implique la suspension du jugement et l’accueil inconditionnel des phénomènes de la vie. En sophrologie, cela se manifeste par l’acceptation de toutes les expériences physiques, émotionnelles et mentales sans les analyser. Cette philosophie permet aux clients de vivre leurs expériences de manière authentique et sans critique, favorisant ainsi leur bien-être global.
