Bien-être et Résilience – Formation e-learning (5h)

190 €

Ce parcours a pour objectif de permettre aux participants de renforcer leur bien-être personnel et professionnel en développant des compétences transversales essentielles : gestion du stress, résilience, intelligence émotionnelle, équilibre vie pro/perso, prévention du burnout et collaboration efficace. Il vise à construire des bases solides pour faire face aux défis actuels du monde du travail.

Important : Les informations de connexion, les contenus pédagogiques et les contrats de formation seront communiqués par le secrétariat de FormaQuiétude dans un délai de 48h à partir du prochain jour ouvré (voir horaires d’ouverture du centre).

Programme

7 formations intégrées :

Combattre l’éco-anxiété
- Comprendre l’éco-anxiété
- Gérer les émotions associées
- Mettre en place des actions concrètes
Développer son intelligence émotionnelle
- Comprendre et développer l’intelligence émotionnelle
- Améliorer sa communication
- Surmonter les obstacles émotionnels
L’art de la facilitation d’ateliers d’intelligence collective
- Se préparer au rôle de facilitateur
- Conduire et dynamiser un atelier collectif
Mieux gérer son stress
- Identifier les causes de stress
- Outils concrets pour y faire face
- Renforcement de la résilience
Prévenir le burnout
- Reconnaître les signes d’alerte
- Stratégies de prévention et d’auto-soin
- Maintenir un équilibre de vie
Résilience
- Comprendre la résilience
- Développer les compétences associées
- Adopter un état d’esprit de croissance
Travailler efficacement en mode hybride
- Organisation du travail à distance
- Communication à distance et maintien du lien social
- Équilibre vie pro / vie perso et droit à la déconnexion

Points forts de la formation :

Approche complète et transversale : stress, résilience, éco-anxiété, travail hybride.
Modules variés et complémentaires, applicables à tout contexte professionnel.
Utilisation d’extraits de films et séries pour une immersion dynamique.
Format court, clair et engageant.

Méthodes mobilisées (moyens pédagogiques et techniques)

La formation est proposée en e-learning asynchrone via une plateforme accessible 24h/24. Le participant suit les modules en toute autonomie, à son rythme, depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.

Modalités d’évaluations des acquis

Quiz d’évaluation pour chaque module
Quiz final global

Public concerné

Formation ouverte à tous. Ce parcours s’adresse aux professionnels souhaitant améliorer leur bien-être au travail, prévenir les risques psychosociaux et développer une posture résiliente et collaborative face aux transformations du monde professionnel.

Prérequis

Aucun.

Sanctions visées

Attestation de fin de formation

Nature de la formation

Actions de formation

Qualifications des intervenants

Professionnel expérimenté du secteur

Spécialité

Vie familiale, vie sociale et autres formations au développement personnel

Délai d’accès

La formation est accessible immédiatement après inscription. L’apprenant dispose d’un accès illimité à la plateforme pendant 12 mois, lui permettant de suivre la formation à son rythme, selon ses disponibilités.

Accessibilité

Formation proposée en e-learning asynchrone

Taux de satisfaction

Nouveauté 2025

Taux de validation

Nouveauté 2025

Débouchés

Ce parcours permet de renforcer ses capacités d’adaptation, de prévention du stress et d’amélioration du bien-être au travail. Il est particulièrement adapté aux professionnels exposés à des contextes de transformation, aux managers, accompagnants, ou toute personne souhaitant renforcer ses soft skills pour mieux vivre son activité professionnelle.

+ de Formations e-learning