Initiation à l’Anatomie humaine : Les muscles – Formation e-learning (9h)

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Cette formation a pour objectif de permettre aux participants d’identifier, localiser et comprendre le fonctionnement des principaux muscles du corps humain. Elle aborde également les moyens d’entretien musculaire et propose des exercices pratiques adaptés.

3 paiements* de 106.67 € avec 3X

4 paiements* de 80.64 € avec 4X

Important : Les informations de connexion, les contenus pédagogiques et les contrats de formation seront communiqués par le secrétariat de FormaQuiétude dans un délai de 48h à partir du prochain jour ouvré (voir horaires d’ouverture du centre).

Programme

  • Introduction
    • Présentation des muscles
    • Types de muscles
    • Fascias
    • Blessures musculaires
    • Détente musculaire
    • Quiz
  • Les muscles de la tête
    • Muscles occipito-frontal, orbiculaires, zygomatiques, masséter, menton, nez…
    • Détente du splénius, exercices cou, migraine
    • Quiz
  • Les muscles du torse
    • SCM, sterno-hyoïdien, grand pectoral, deltoïde, grand dentelé, grand droit, grand oblique
    • Exercices ciblés
    • Quiz
  • Les muscles du dos
    • Trapèze, sous-épineux, petit et grand rond, rhomboïde, grand dorsal, fessiers
    • Exercices associés
    • Quiz
  • Bras et avant-bras – face antérieure et postérieure
    • Biceps, triceps, brachial, supinateur, pronateur, extenseurs, abducteurs…
    • Étirements et renforcements
    • Quiz
  • Jambes – face antérieure et postérieure
    • Quadriceps, psoas, TFL, adducteurs, ischio-jambiers, triceps sural, etc.
    • Exercices pratiques et étirements
    • Quiz
  • Les muscles de la main
    • Muscles intrinsèques de la main
    • Quiz

Méthodes mobilisées (moyens pédagogiques et techniques)

La formation est proposée en e-learning asynchrone via une plateforme accessible 24h/24. Le participant suit les modules en toute autonomie, à son rythme, depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone connecté à Internet.

Modalités d’évaluations des acquis

  • Auto-évaluation à chaque fin de section
  • Quiz final

Public concerné

Formation ouverte à tous. Elle s’adresse notamment aux professionnels du bien-être, de l’accompagnement, de la santé ou aux personnes en reconversion souhaitant acquérir des connaissances solides et concrètes en anatomie musculaire.

Prérequis

Aucun

Sanctions visées

Attestation de fin de formation

Nature de la formation

Actions de formation

Qualifications des intervenants

Professionnel expérimenté du secteur

Spécialité

Santé

Délai d’accès

La formation est accessible immédiatement après inscription. L’apprenant dispose d’un accès illimité à la plateforme pendant 12 mois, lui permettant de suivre la formation à son rythme, selon ses disponibilités.

Accessibilité

Formation proposée en e-learning asynchrone

Taux de satisfaction

Nouveauté 2025

Taux de validation

Nouveauté 2025

Débouchés

Cette formation permet d’acquérir des bases solides en anatomie musculaire, utiles pour enrichir une pratique professionnelle dans les domaines du bien-être, du sport, de l’accompagnement corporel ou de la santé. Elle constitue également un excellent socle pour une poursuite de formation ou une spécialisation.

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